āļ—āļĩāļĄāļŠāļēāļ•āļīāđ„āļ—āļĒāđ„āļ”āđ‰āđāļĢāļ‡āļŦāļ™āļļāļ™āļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡

āļ—āļĩāļĄāļŠāļēāļ•āļīāđ„āļ—āļĒ āđ„āļ”āđ‰āļ‚āđˆāļēāļ§āļ”āļĩāļ­āļĩāļāļĢāļ°āļĨāļ­āļ āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ‚āļĢāļ‡āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨāļŠāļĄāļīāļ•āļīāđ€āļ§āļŠāđ€āļ”āļīāļ™āļŦāļ™āđ‰āļēāļŠāļ™āļąāļšāļŠāļ™āļļāļ™āļ—āļąāļžāļŠāđ‰āļēāļ‡āļĻāļķāļāļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆ 3 āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļĒāļāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļ™āļąāļāđ€āļ•āļ°āđāļšāļšāļ„āļĢāļšāļ§āļ‡āļˆāļĢ āļĢāļ­āļ‡āļĢāļąāļšāļ āļēāļĢāļāļīāļˆāļŠāļģāļ„āļąāļāđƒāļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āļ—āļēāļ‡āļĨāđˆāļēāđ‚āļ„āļ§āļ•āđ‰āļēāđ€āļ­āđ€āļŠāļĩāļĒāļ™ āļ„āļąāļž 2027

āđƒāļ™āļˆāļąāļ‡āļŦāļ§āļ°āļ—āļĩāđˆāļŸāļļāļ•āļšāļ­āļĨāđ„āļ—āļĒāļāļģāļĨāļąāļ‡āļ–āļđāļāļˆāļąāļšāļ•āļēāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŦāļ™āļąāļ āļāļēāļĢāļĄāļĩāļĢāļ°āļšāļšāđāļžāļ—āļĒāđŒāđāļĨāļ°āļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļ—āļĩāđˆāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡ āļ„āļ·āļ­āļ­āļēāļ§āļļāļ˜āļŠāļģāļ„āļąāļāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ—āļĩāļĄāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŠāļđāđ‰āđ„āļ”āđ‰āđ€āļ•āđ‡āļĄāļāļģāļĨāļąāļ‡āļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™

āļ”āļđāđāļĨāļ„āļĢāļšāļ—āļąāđ‰āļ‡āļāđˆāļ­āļ™āđāļ‚āđˆāļ‡ āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āđāļ‚āđˆāļ‡ āđāļĨāļ°āļŦāļĨāļąāļ‡āđāļ‚āđˆāļ‡

āļ•āļĨāļ­āļ”āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāđˆāļ§āļĄāļĄāļ·āļ­āļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļē āļŠāļĄāļīāļ•āļīāđ€āļ§āļŠāļŠāđˆāļ‡āļ—āļĩāļĄāļžāļĒāļēāļšāļēāļĨāđāļĨāļ°āļšāļļāļ„āļĨāļēāļāļĢāļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāđāļžāļ—āļĒāđŒāđ€āļ‚āđ‰āļēāļ”āļđāđāļĨāļ™āļąāļāđ€āļ•āļ°āļ—āļĩāļĄāļŠāļēāļ•āļīāđ„āļ—āļĒāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļ—āļąāđ‰āļ‡āđƒāļ™āđ€āļāļĄāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™āđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļāđ‡āļšāļ•āļąāļ§āļāļķāļāļ‹āđ‰āļ­āļĄ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŠāļ™āļąāļšāļŠāļ™āļļāļ™āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāđāļžāļ—āļĒāđŒāđƒāļŦāđ‰āļāļąāļšāļ—āļĩāļĄāđāļžāļ—āļĒāđŒāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļĄāļēāļ„āļĄāļāļĩāļŽāļēāļŸāļļāļ•āļšāļ­āļĨāđāļŦāđˆāļ‡āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāđ„āļ—āļĒāļŊ

āļ™āļĩāđˆāļ„āļ·āļ­āļ āļēāļžāļŠāļąāļ”āđ€āļˆāļ™āļ§āđˆāļē āļŸāļļāļ•āļšāļ­āļĨāļĒāļļāļ„āđƒāļŦāļĄāđˆāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ§āļąāļ”āļāļąāļ™āđāļ„āđˆāļāļĩāđ€āļ—āđ‰āļē āđāļ•āđˆāļĒāļąāļ‡āļ§āļąāļ”āļāļąāļ™āļ—āļĩāđˆāļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āļĢāļ°āļšāļšāļ‹āļąāļžāļžāļ­āļĢāđŒāļ•āđ€āļšāļ·āđ‰āļ­āļ‡āļŦāļĨāļąāļ‡āļ”āđ‰āļ§āļĒ

āđ€āļ›āđ‰āļēāļŦāļĄāļēāļĒāļ„āļ·āļ­āļĒāļāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļĄāļēāļ•āļĢāļāļēāļ™āļ—āļąāđ‰āļ‡āļĢāļ°āļšāļš

āļ™āļž.āļĻāļĢāļąāļ“āļĒāđŒ āļ­āļīāļ™āļ—āļāļļāļĨ āļĢāļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āļ­āļģāļ™āļ§āļĒāļāļēāļĢāđ‚āļĢāļ‡āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨāļŠāļĄāļīāļ•āļīāđ€āļ§āļŠ āļĻāļĢāļĩāļ™āļ„āļĢāļīāļ™āļ—āļĢāđŒ āđāļĨāļ°āļœāļđāđ‰āļ­āļģāļ™āļ§āļĒāļāļēāļĢāđ‚āļĢāļ‡āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨāļŠāļĄāļīāļ•āļīāđ€āļ§āļŠ āđ„āļŠāļ™āđˆāļēāļ—āļēāļ§āļ™āđŒ āļāļĨāđˆāļēāļ§āļ§āđˆāļē “āļ•āļĨāļ­āļ” 3 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāļĄāļīāļ•āļīāđ€āļ§āļŠāļ­āļĒāļđāđˆāđ€āļ„āļĩāļĒāļ‡āļ‚āđ‰āļēāļ‡āļ—āļĩāļĄāļŠāļēāļ•āļīāđ„āļ—āļĒ āđ€āļĢāļēāđ„āļ”āđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļžāļąāļ’āļ™āļēāļāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āļŸāļļāļ•āļšāļ­āļĨāđ„āļ—āļĒāđƒāļ™āļ—āļļāļāļĄāļīāļ•āļī āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŸāļīāļŠāļīāļ„āļąāļĨ āļˆāļīāļ•āđƒāļˆ āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāļąāđˆāļ™āđƒāļ™āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ āļŠāđˆāļ§āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆāļ™āļąāđ‰āļ™ āļĄāļēāļˆāļēāļāļ—āļĩāļĄāđāļžāļ—āļĒāđŒāđāļĨāļ°āļšāļļāļ„āļĨāļēāļāļĢāļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļđāđˆāđ€āļšāļ·āđ‰āļ­āļ‡āļŦāļĨāļąāļ‡āļ—āļļāļāļ™āļąāļ” āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āđāļ™āđˆāđƒāļˆāļ§āđˆāļēāļ™āļąāļāđ€āļ•āļ°āļ—āļļāļāļ„āļ™āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļĨāļ‡āļŠāļ™āļēāļĄāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ•āđ‡āļĄāļ—āļĩāđˆāđāļĨāļ°āļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆ 3 āļ™āļĩāđ‰ āļŠāļĄāļīāļ•āļīāđ€āļ§āļŠāđ„āļĄāđˆāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āđāļ•āđˆāļ”āļđāđāļĨāļ—āļĩāļĄāļŠāļēāļ•āļīāļ•āđˆāļ­āđ„āļ› āđāļ•āđˆāđ€āļĢāļēāļˆāļ°āļĒāļāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļĄāļēāļ•āļĢāļāļēāļ™āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāđƒāļŦāđ‰āļŠāļđāļ‡āļāļ§āđˆāļēāđ€āļ”āļīāļĄ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļ—āļĩāļĄāļŠāļēāļ•āļīāđ„āļ—āļĒāļāđ‰āļēāļ§āļŠāļđāđˆāđ€āļ§āļ—āļĩāđ€āļ­āđ€āļŠāļĩāļĒāļ™āļ„āļąāļž 2027 āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđāļāļĢāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ””

āļ„āļģāļžāļđāļ”āļ™āļĩāđ‰āļŠāļ°āļ—āđ‰āļ­āļ™āļŠāļąāļ”āļ§āđˆāļē āđ€āļ›āđ‰āļēāļŦāļĄāļēāļĒāđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđāļ„āđˆāļĢāļąāļāļĐāļēāļ­āļēāļāļēāļĢāļšāļēāļ”āđ€āļˆāđ‡āļš āđāļ•āđˆāļ„āļ·āļ­āļāļēāļĢāļœāļĨāļąāļāļ”āļąāļ™āļ™āļąāļāđ€āļ•āļ°āđƒāļŦāđ‰āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āđƒāļ™āļ—āļļāļāļĄāļīāļ•āļī

FitLAB āđ€āļšāļ·āđ‰āļ­āļ‡āļŦāļĨāļąāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļŸāļīāļ•āļ‚āļ­āļ‡āļŠāđ‰āļēāļ‡āļĻāļķāļ

āļ­āļĩāļāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāļŠāļģāļ„āļąāļāļ„āļ·āļ­ FitLAB by Samitivej āļĻāļđāļ™āļĒāđŒāļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āđ‰āļēāļ™āļāļĩāļŽāļēāļ—āļĩāđˆāļ„āļĢāļ­āļšāļ„āļĨāļļāļĄāļ—āļąāđ‰āļ‡āļāļēāļĢāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™ āļĢāļąāļāļĐāļē āļœāđˆāļēāļ•āļąāļ” āđāļĨāļ°āļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđ āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļĄāļēāļ•āļĢāļāļēāļ™āļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāđāļžāļ—āļĒāđŒāđāļĨāļ°āļ—āļĩāļĄāļœāļđāđ‰āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ§āļŠāļēāļāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļ”āđ‰āļēāļ™

āļ āļēāļĒāđƒāļ™āļĄāļĩāļāļēāļĢāļ›āļĢāļ°āđ€āļĄāļīāļ™āļŠāļĄāļĢāļĢāļ–āļ āļēāļžāļ™āļąāļāļāļĩāļŽāļēāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĨāļ°āđ€āļ­āļĩāļĒāļ” āļ—āļąāđ‰āļ‡āļāļēāļĢāļ—āļ”āļŠāļ­āļš VO2Max āļāļēāļĢāļ§āļąāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡ Isokinetic āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāļ§āļīāđ€āļ„āļĢāļēāļ°āļŦāđŒāļ—āđˆāļēāļ§āļīāđˆāļ‡āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļĨāļ‡āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļāļēāļĢāļšāļēāļ”āđ€āļˆāđ‡āļšāđāļĨāļ°āļ§āļēāļ‡āđāļœāļ™āļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāđ„āļ”āđ‰āđāļĄāđˆāļ™āļĒāļģāļĒāļīāđˆāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™

āļŠāļĄāļēāļ„āļĄāļŸāļļāļ•āļšāļ­āļĨāđ„āļ—āļĒāļĒāđ‰āļģāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāļ„āļąāļ

āļ„āļļāļ“āđ€āļ­āļāļžāļĨ āļžāļĨāļ™āļēāļ§āļĩ āđ€āļĨāļ‚āļēāļ˜āļīāļāļēāļĢāļŠāļĄāļēāļ„āļĄāļāļĩāļŽāļēāļŸāļļāļ•āļšāļ­āļĨāđāļŦāđˆāļ‡āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāđ„āļ—āļĒ āđƒāļ™āļžāļĢāļ°āļšāļĢāļĄāļĢāļēāļŠāļđāļ›āļ–āļąāļĄāļ āđŒ āļāļĨāđˆāļēāļ§ â€œāļŠāļĄāļēāļ„āļĄāļāļĩāļŽāļēāļŸāļļāļ•āļšāļ­āļĨāđāļŦāđˆāļ‡āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāđ„āļ—āļĒāļŊ āđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāļ„āļąāļāļāļąāļšāļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļĨāļ°āļŠāļĄāļĢāļĢāļ–āļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āļ™āļąāļāļāļĩāļŽāļēāļ—āļĩāļĄāļŠāļēāļ•āļīāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĒāļīāđˆāļ‡ āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāđˆāļ§āļĄāļĄāļ·āļ­āļāļąāļšāđ‚āļĢāļ‡āļžāļĒāļēāļšāļēāļĨāļŠāļĄāļīāļ•āļīāđ€āļ§āļŠ āļ•āļĨāļ­āļ” 3 āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆāļœāđˆāļēāļ™āļĄāļē āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļŠāļģāļ„āļąāļāđƒāļ™āļāļēāļĢāļĒāļāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļ™āļąāļāļāļĩāļŽāļēāļ•āļēāļĄāļĄāļēāļ•āļĢāļāļēāļ™āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļŠāļēāļāļĨ āļ„āļĢāļ­āļšāļ„āļĨāļļāļĄāļ—āļąāđ‰āļ‡āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāđƒāļ™āļŠāļ™āļēāļĄ āļāļēāļĢāļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļāļēāļĢāļšāļēāļ”āđ€āļˆāđ‡āļš āđ€āļĢāļēāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļ§āđˆāļēāļ„āļ§āļēāļĄāļĢāđˆāļ§āļĄāļĄāļ·āļ­āļ™āļĩāđ‰āļˆāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļĻāļąāļāļĒāļ āļēāļžāļ—āļĩāļĄāļŠāļēāļ•āļīāđ„āļ—āļĒāđƒāļŦāđ‰āļžāļąāļ’āļ™āļēāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡ āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāđˆāļ§āļĄāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™āļāļĩāļŽāļēāļŸāļļāļ•āļšāļ­āļĨāđƒāļ™āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ™āļēāļ™āļēāļŠāļēāļ•āļīāļ•āđˆāļ­āđ„āļ›â€

āļ„āļģāļĒāļ·āļ™āļĒāļąāļ™āļˆāļēāļāļāļąāđˆāļ‡āļŠāļĄāļēāļ„āļĄāļŊ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāđ‡āļ™āļŠāļąāļ”āļ§āđˆāļē āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļ”āđ‰āļēāļ™āļāļēāļĢāđāļžāļ—āļĒāđŒāđāļĨāļ°āļ§āļīāļ—āļĒāļēāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāļāļēāļĢāļāļĩāļŽāļē āļ„āļ·āļ­āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđƒāļ™āļāļēāļ™āļŠāļģāļ„āļąāļāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļĒāļāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļŸāļļāļ•āļšāļ­āļĨāđ„āļ—āļĒ

āļŠāļĢāļļāļ›

āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāđˆāļ§āļĄāļĄāļ·āļ­āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆ 3 āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļŠāļĄāļīāļ•āļīāđ€āļ§āļŠāļāļąāļšāļŠāļĄāļēāļ„āļĄāļāļĩāļŽāļēāļŸāļļāļ•āļšāļ­āļĨāđāļŦāđˆāļ‡āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāđ„āļ—āļĒāļŊ āļ„āļ·āļ­āļāļēāļĢāļ•āļ­āļāļĒāđ‰āļģāļ§āđˆāļē āļ—āļąāļžāļŠāđ‰āļēāļ‡āļĻāļķāļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđāļšāļšāļĢāļ­āļšāļ”āđ‰āļēāļ™ āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđāļ„āđˆāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđāļ—āđ‡āļāļ•āļīāļāđƒāļ™āļŠāļ™āļēāļĄ āđāļ•āđˆāļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļĢāļ°āļšāļšāļ”āļđāđāļĨāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļ—āļĩāđˆāļ—āļąāļ™āļŠāļĄāļąāļĒāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™

āļŦāļēāļāļ—āļĩāļĄāļŠāļēāļ•āļīāđ„āļ—āļĒāļŦāļ§āļąāļ‡āđ„āļ›āđƒāļŦāđ‰āđ„āļāļĨāđƒāļ™āđ€āļ§āļ—āļĩāđ€āļ­āđ€āļŠāļĩāļĒ āļŦāļĨāļąāļ‡āļšāđ‰āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰āļ„āļ·āļ­āđāļĢāļ‡āļŦāļ™āļļāļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļēāļĄāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰

āđ€āļāļĢāđ‡āļ”āļ™āđˆāļēāļĢāļđāđ‰āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļš : āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļ™āļąāļāļāļĩāļŽāļēāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ—āļĩāļĄāļŠāļēāļ•āļī

  • āļāļēāļĢāļ—āļ”āļŠāļ­āļš VO2Max āļŠāđˆāļ§āļĒāļ§āļąāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļŸāļīāļ•āļ‚āļ­āļ‡āļ™āļąāļāļāļĩāļŽāļēāđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđāļĄāđˆāļ™āļĒāļģ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļāļĩāļŽāļēāļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰āļžāļĨāļąāļ‡āļ‡āļēāļ™āļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŸāļļāļ•āļšāļ­āļĨ
  • āļĢāļ°āļšāļšāļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āđ‚āļ­āļāļēāļŠāļšāļēāļ”āđ€āļˆāđ‡āļšāļ‹āđ‰āļģ āđāļĨāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļ™āļąāļāđ€āļ•āļ°āļāļĨāļąāļšāļĄāļēāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™āđ€āļĢāđ‡āļ§āļ‚āļķāđ‰āļ™
  • āļ—āļĩāļĄāļĢāļ°āļ”āļąāļšāļŠāļđāļ‡āļĒāļļāļ„āđƒāļŦāļĄāđˆāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļģāļ„āļąāļāļāļąāļšāļ§āļīāļ—āļĒāļēāļĻāļēāļŠāļ•āļĢāđŒāļāļēāļĢāļāļĩāļŽāļēāđ„āļĄāđˆāđāļžāđ‰āđāļ—āđ‡āļāļ•āļīāļāđƒāļ™āļŠāļ™āļēāļĄ

āļ‚āļ­āļšāļ„āļļāļ“āļĢāļđāļ›āļ āļēāļžāļˆāļēāļ FA Thailand

āļ•āļīāļ”āļ•āļēāļĄāļ‚āđˆāļēāļ§āļŸāļļāļ•āļšāļ­āļĨāđ„āļ—āļĒāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ„āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āđ„āļŦāļ§āđ€āļ‚āđ‰āļĄāļ‚āđ‰āļ™āļˆāļēāļāļ—āļļāļāļŠāļ™āļēāļĄāđ„āļ”āđ‰āļ—āļĩāđˆ āļŸāļļāļ•āļšāļ­āļĨāđ„āļ—āļĒ GOALSIAM